說到滋補產品，怎么少的了花膠。花膠屬“八珍”之一，與燕窩、魚翅齊名，素有“海陽人參”的美譽，是一種食療的調理食材。產后身體虛弱，產后可以吃花膠嗎？這里為大家詳細介紹，看了你就明白了。

　　產后可以吃花膠嗎？

　　可以吃

　　女性產后身體虛弱，需要經過6-8周的調養，即我們俗稱的坐月子，讓身體得以修養，逐漸恢復到常態。

　　產后生子本就身體虛弱，再加上需要喂養寶寶，會讓產婦身體更加疲勞。魚膠富含豐富的膠原蛋白，可以起到很好的修復皮膚彈性作用。魚膠還含有多種維生素、人體所需的微量元素，可以提高免疫力，促進傷口愈合，改善氣質，讓產婦氣色變好。

　　坐月子期間，腸胃功能下降，身體實際吸收不了多少營養。魚膠能增強腸胃消化吸收功能，提高食欲，改善產后腹脹、便秘、消化不良、食欲不振等問題。很多家庭會在產婦坐月子期間，燉魚膠來給產婦補充營養，也是月子中心非常推薦的一款月子佳品。

　　魚膠月子餐的常見做法

　　1、牛奶燉魚膠

　　食材：500ml牛奶，15g魚膠，2片生姜，適量冰糖

　　做法：提前一天將魚膠泡發，加入姜片去腥，中間換3-4次水。將泡好好的魚膠取出切片備用。鍋內倒入牛奶，開了后放入魚膠、冰糖，燉煮15分鐘，即可食用。還可根據個人口味，適當增加紅棗、枸杞等搭配，增加營養和口感。

　　2、魚膠銀耳蓮子湯

　　食材：半個銀耳，15g魚膠，10g蓮子，2片生姜，適量冰糖

　　做法：提前一天將魚膠泡發好，加入生姜去腥，中間換水3-4次。提前將銀耳泡發好，撕成小朵。將銀耳，蓮子放入砂鍋中，倒入2大碗水，燉煮1小時，再放入泡發好并切段的魚膠和冰糖，燉煮15分鐘即可食用。

　　3、魚膠排骨湯

　　食材：200g排骨，15g魚膠，適量蔥、姜、鹽

　　做法：還是按照上訴方式，將魚膠提前一天泡發好，并放入姜片去腥。排骨洗凈，放入鍋內，并放入切好的姜片和蔥段，大火燒開，燉煮1小時，再放入泡好并切段的魚膠，燉煮15分鐘，在出鍋前，加入少量食鹽調味。記住不僅要喝湯，還要吃肉，才能讓身體吸收到足夠的營養。

　　產后吃魚膠注意事項

　　1、魚膠大補，不建議產后立馬吃，避免身體虛不受補。順產媽媽在產后12天，惡露排盡開始吃；剖腹產媽媽要等傷口愈合再吃。

　　2、魚膠的最佳食用時間，為早上空腹時和晚上睡覺空腹時。空腹食用，有利于腸道對魚膠營養的吸收，讓效果最大化。

　　3、魚膠可以天天吃，不用一次性吃太多，每天吃15克左右，是人體吸收的最佳范圍。要堅持，有規律的使用，可以有明顯的的美容滋補效果。有條件的，最好堅持吃3個月。

　　3、魚膠屬于高蛋白物質，如果換成產婦對蛋白質過敏，不建議食用，避免出現過敏性皮膚病。

　　4、所謂虛不受補，如果產婦在坐月子期間感冒發燒，不建議食用魚膠。感冒時，吸收不好，會造成魚膠的營養浪費。