產(chǎn)婦坐月子時，要格外注意飲食。有很多食物是產(chǎn)婦不能吃的，否則會影響產(chǎn)后身體恢復(fù)，影響給寶寶喂奶。海鮮味道鮮美，很多人都喜歡吃。不過，產(chǎn)婦要慎吃海鮮，因為很多海鮮性涼，會刺激腸道。那么，坐月子能吃蝦嗎？有哪些飲食禁忌？我們一起來了解下。

　　坐月子能吃蝦嗎？

　　坐月子時，產(chǎn)婦可以吃蝦和魚類等海鮮。海鮮含有較高的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有很多好處。

　　蝦含有豐富的營養(yǎng)，包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)等。吃蝦具有滋補(bǔ)益氣、通乳安神的功效，可以提高機(jī)體免疫力。

　　產(chǎn)婦坐月子就是一個調(diào)理身體，慢慢恢復(fù)的過程。吃蝦可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能。

　　吃蝦還可以增強(qiáng)產(chǎn)婦體質(zhì)，有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

　　吃蝦的注意事項

　　坐月子能吃蝦嗎？可以吃一些，但有很多注意事項。

　　1、不能過量

　　蝦味道鮮美，可以改善食欲不振的問題，促進(jìn)食物的消化吸收。但如果過量吃蝦，會引起腹脹、腹痛等問題。

　　2、必須煮熟

　　有些海鮮中會含有寄生蟲，如果烹飪不當(dāng)，沒有徹底煮熟，可能會導(dǎo)致腹瀉、寄生蟲感染。因此產(chǎn)婦一些要吃煮熟的蝦，不能吃腌制的。

　　3、處理干凈

　　蝦有些地方是不能吃的。不要吃蝦頭，蝦的頭部是吸收處理毒素的地方。

　　蝦的腸道，也就是人們常說的蝦線，也不能吃，里面都是一些排泄物，特別臟。煮蝦之前，一定要處理掉蝦頭和蝦線，保證蝦肉的干凈衛(wèi)生。

　　蝦的做法

　　1、白灼蝦

　　蝦的做法有很多，最常見的就是做白灼蝦。

　　在鍋內(nèi)放入清水，加入蔥、姜、蒜和一點(diǎn)料酒。水燒開后放入處理好的蝦。用中火煮1分鐘。將蝦取出后，即可食用，也可以準(zhǔn)備自己喜歡的調(diào)味料蘸著吃。這樣做的蝦，味道清淡可口，適合產(chǎn)婦食用。

　　2、油燜蝦

　　將蝦用清水洗凈，并去掉蝦頭和足須。熱鍋倒入適量油，放入蔥段和姜片。隨后放入處理好的蝦開始煎，一面煎熟后，將蝦翻身繼續(xù)煎。蝦煎熟后，放入適量料酒、糖和料酒，繼續(xù)翻炒。也可以根據(jù)自身口味，加入番茄醬等調(diào)味品。鍋內(nèi)放入少量清水，蓋上鍋，燜一小會兒。等湯汁變少了就可以關(guān)火了。

　　坐月子能吃蝦嗎？可以吃一些蝦。不過吃蝦不能過量，而且要經(jīng)過仔細(xì)處理。產(chǎn)婦吃蝦的時候要注意自身和寶寶情況，如果出現(xiàn)皮膚瘙癢等癥狀，可能就是出現(xiàn)海鮮過敏的情況，一定要停止食用。可能很多產(chǎn)婦會為月子餐做什么而煩惱，其實，去月子中心坐月子就很好。月子中心有專業(yè)的營養(yǎng)師，為產(chǎn)婦制作月子餐，可以根據(jù)產(chǎn)婦身體狀況和口味搭配飲食。